Salud y prácticas alternativas

BREVE RESUMEN ANATÓMICO

Texto tomado de la siguiente liga (aportado por Lena): 

Los órganos genitales exteriores femeninos son el clítoris y los labios.Juntos forman la vulva.Los labios mayores(exteriores)cubren las otras partes de la vulva y se vuelven mas finos en la base donde se funden con el perineo,el músculo que esta ente el ano y la vagina.Dentro de los labios mayores estan los labios menores(Interiores).Que estan juntos en la punta para formar una capucha protectora en la cima del clítoris.También protegen la obertura de la Uretra.

El area entre los labios menores es largamente ocupada por un espacio popularmente llamado vestibulo.El nacimiento de este espacio esta casi totalmente cubierto por el Himen,que varia en tamaño,forma o rigidez.El himen puede ser rasgado durante actividades deportivas,por la introducción de un tampón,durante la masturbación o la penetración vaginal.

El CLÍTORIS Y LAS GLANDULAS GENITALES

El clítoris es un órgano designado esencialmente para la estimulación sexual y el placer.El clítoris y los labios tienen un tejido eréctil que se hincha durante la excitación sexual.

Dos pares de glándulas esta ligadas a la vulva,las glándulas uretrales(Skene.s),que se situan debajo del clítoris y segregan un líquido alcalino que reduce la acidez natural de la vagina.Las segundas,en mayor número,las glándulas de Bartholin,localizadas en la abertura del vestíbulo,segregan un fluído durante la estimulación.

LA VAGINA

La vagina es el canal que liga la vulva con los órganos internos.Tiene ente 7 y 12 cm.de dilatación.Durante un periodo fértil de una mujer,sus secreciones vaginales son ácidas,ademas antes de la pubertad y después de la menopáusea la vagina es moderadamente alcalina.Las secreciones vaginales vienen de las glándulas de bartholin y del canal cervical(Que tambien es la fuente del moco cervical).Su corrimiento normal no produce olor,es aguado o ligeramente blanco y limpia el canal cervical despues de cubrie el interior de la vagina.

EL ÚTERO

El útero tiene mas o menos el tamaño y la forma de una pera y esta formado por dos partes principales.El cuerpo y el cérvix.desde la pubertad hasta la menopausea el endometrio (el rebestimiento del útero) se forma todos los meses ,para providenciar el apoyo nutritivo para un óvulo fertilizado.

Si un óvulo no ha sido fertilizado el endometrio es repelido y esta accion es conocida como la menstruación.

La forma del cérvix es como la de un cilindro,tiene aproximadamente 2.5 cm. de dilatación y es atravesado por un canal que pasa por la extremidad superior del útero hasta el fondo de la vagina.

Todas los cambios de las funciones del útero (menstruación,menopausia) son son reguladas por las glándulas pituitarias,el hipotálamo,los ovarios y por otras substancias,tales como la prostaglandina segregada por el tejido uterino.

El útero esta ligado a las trompas de falopio,que almacenan el óvulo liberado todos los meses por uno de los dos ovarios.

LOS OVARIOS

Los ovarios estan localizados en la pelvis y se encuentran a cada lado del útero.cada ovario esta mantenido en su sitio por fuertes ligamentos elásticos.El orificio dentado de las trompas de falópio esta localizado justo debajo de cada ovario,como un canal que conduce hacia el útero.

Aunque estan muy ´róximos,los ovarios y la abertura de las trompas de falopio no estan en contacto.Los ovarios desenvuelven y liberan al óvulo y tienen un papel esencial en nuestro funcionamiento hormonal.Son ligeramente de color rosado,tienen forma de almendra y miden mas o menos 3 cm.Un grupo de células llamadas epitelio germinativo cubren los ovarios,y es a partir de esas celulas de las que el óvulo se forma.Centenares de óvulos inmaduros se almacenanen estas bolsas en la superficie de los ovarios.Despues de su proceso de desarrollo de los óvulos,los ovarios producen las hormonas conocidas por estrogeno y progesterona.

-Para mas información sobre anatomia,organos genitales femeninos y sus funciones,puedes consultar los siguientes libros.

Natural Healing in Ginecology .Nina rissin.1984

Hormones:The women.s answer book.Louis Jovanic 1987

Your Life.Arabelle Melville

The new Our bodies ourselves.Boston Women.s health col.lective.

Estas fuentes bibliograficas estan recomendadas desde la edición original es decir,que son libros escritos en inglés de todas formas,consulta en las bibliotecas,enciclopedias que te daran mas información acerca de tu.

anatomia

SOBRE LA MENSTRUACIÓN

En muchas sociedades,la menstruación era tradicionalmente (y en muchos casos lo sigue siendo) vista como un nivel muy poderoso.Un nivel para la mujer de relajación y purificación.De esto tendriamos que discrepar porque nuestras propia experiencia es la de sangrar.Somos normalmente enseñadas a esconder cualquier vestigio de sangre,a ser discretas,a que no nos quejemos,

Queremos encorajarte a conversar o a hacer que te sientas bien.

Pilates

La técnica o método Pilates se desarrolló en EEUU en un principio con mucho hermetismo. Los primeros en usarlo fueron bailarines y deportistas de elite, lo que llevó a que personajes famosos comenzaran a practicar Pilates para mantener la flexibilidad y ganar fuerza. Como resultado de esto les permitía mantener la forma física y la figura.

El Pilates más que una técnica se ha desarrollado como una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente, es por eso, que dentro de sus objetivos está conseguir un control del cuerpo y una forma física eficiente lo que se traduce en un estado corporal más saludable.

El método Pilates se apoya en serie de ejercicios básicos. Algunos de ellos se efectúan sobre camillas muy similares a las terapéuticas que además tienen cuerdas, poleas y resortes. Estos accesorios son muy convenientes para quienes no se encuentran en una forma física óptima.

El método Pilates fue creado por Joseph Hubertus Pilates. El panteaba que fortaleciendo el centro de energía de cada persona se puede lograr el movimiento libre del resto del cuerpo. Los resultados que obtuvo, llevó a que sus ideas fueran acogidas por fisioterapeutas, los que comenzaron a usar Pilates en el tratamiento de sus pacientes.

El método Pilates es anaeróbico, o sea que el trabajo es adecuado para commplementarlo con alguna actividad aeróbica como correr. Debido a que el método Pilateses anaeróbico crea músculos largos y estilizados semejantes a los de los bailarines.

El método Pilates es un trabajo muscular concentrado y profundo, que se combina con la respiración y en este aspecto es parecido al yoga.

Debido a esta forma de trabajo tiene beneficio sobre la postura corporal, alineándola y sobre los desequilibrios musculares, ya que los corrige.

Fuente:

http://www.ecovisiones.cl/ecosalud/terapias/pilates.htm

YOGA

Yoga es un término en idioma sánscrito que representa uno de los seis dárshanas o escuelas filosóficas tradicionales del hinduismo.

La palabra sánscrita yoga procede de la raíz yug, ‘yugo, unión’ y se traduce generalmente como “integración del individuo con el todo” (véase Brahmán).

Una traducción podría ser ‘religión’, en el sentido de re-ligarse con Dios. Algunos antropólogos opinan que el yoga más antiguo no era místico ni religioso.

El yoga se originó en la India —donde persiste como tradición— hace por lo menos 3000 años (otros hablan de 5000 años, y los creyentes dicen que el yoga es eterno: existe desde siempre). Los sistemas de yoga que se consideran fundamentales o clásicos son:

Astanga yoga

Los Yoga sutras de Patañjali prescriben la adhesión a ocho preceptos que constituyen lo que se denomina ashtanga yoga. La definición histórica y etimológica de ashtanga yoga es ‘yoga de los ocho pasos’ (ashta: ‘ocho’, anga: ‘miembro’). Se cree que estos sutras (aforismos) fueron escritos entre el 400 y el 200 antes de nuestra era, y son el texto principal del yoga clásico. En ellos Patañjali recopiló y sistematizó los conocimientos acerca de estas técnicas.

 El ashtanga yoga sería el mismo raja yoga (‘el rey del yoga’ o de la concentración interiorizada) que aparece en el Bhagavad Guita. A estos pertenecería el conocido hatha yoga.

Las ocho ramas o prácticas de este camino del yoga son:

    * Yama (‘prohibiciones’):

          o ahimsa (‘no violencia’),

          o satya (‘veracidad’),

          o asteya (‘no robar’),

          o brahmacharia (‘ir con el Brahman’ o estudio de los Vedas, en la práctica: ‘celibato’),

          o aparigraha (‘no apegarse’).

    * Niyama (‘preceptos’):

          o saucha (‘limpieza’),

          o santosha (‘tranquilidad’),

          o tapas (‘calor’, automortificación),

          o swadhyaya (‘estudio de sí mismo’),

          o íswara pranidhana (‘ofrecerse al Controlador’).

    * Asana (‘posturas’). Esta sección trata acerca del hatha yoga.

    * Pranayama (‘control de la respiración’)

    * Pratyahara (‘poco comer’, control de los sentidos)

    * Dharana (‘sostenimiento’)

    * Dhyana (‘meditación’)

    * Samadhi (‘completa absorción’)

Hatha yoga

Hatha yoga (lit. ‘yoga de la tortura’), yoga de los asanas o posiciones corporales). Es el más conocido en todo el mundo. En el idioma sánscrito, hatha significa violencia, fuerza, por la fuerza, forzado, obstinación, pertinacia, necesidad absoluta o inevitable (como causa de toda existencia y actividad), necesariamente, inevitablemente, por todos los medios, opresión, rapiña, ir detrás del enemigo (recogiendo el botín de guerra); hatha-karma ‘un acto de violencia’; hatha-yoga ‘yoga forzado’: pararse sobre una pierna con los brazos levantados, o inhalar humo parado cabeza abajo.

En Occidente circula también la siguiente definición de hatha yoga: yoga del equilibrio de las fuerzas del sol y la luna en el cuerpo.

     Los yogis no tienen nada de común con los "fakires", esto es, con los hombres que tratan de someter el cuerpo físico a la voluntad por medio del sufrimiento, y que con frecuencia son fanáticos ignorantes que se torturan con el objeto de alcanzar la beatitud celestial, o hechiceros que por dinero realizan "milagros", todo esto a base de habilidad, paciencia y acostumbramiento del cuerpo a posturas increíbles o a un funcionamiento anormal de sus órganos.

    Ha se refiere a la corriente energética masculina o solar que corre por el lado derecho del cuerpo y tha se refiere a la corriente femenina o lunar que corre por el lado izquierdo del cuerpo. Hatha yoga es la unión de estas dos energías en la base de la columna, al unirse estas dos corrientes en el chakra raíz se despierta y sube la energía kundalini.

Jñana yoga

Karma yoga

‘Yoga de la acción’ o más bien del servicio, dedicación completa de las actividades, las palabras y la mente a Dios. En sánscrito karma significa ‘acción’. En karma yoga no es actividad dedicada al bien, como a veces se enseña. Según el hinduismo eso sería sólo «buen karma»: las buenas obras no llevan a Dios, sino a una siguiente reencarnación en mejores condiciones de vida.

Bhakti yoga

Yoga devocional. Se diferencia del karma-yoga porque a sus practicantes les interesa un conocimiento más esotérico de la naturaleza de Dios y de sus actividades (especialmente de su sexualidad), provenientes de desarrollos más modernos de los Vedas, especialmente del Srimad Bhágavatam. Fue popularizado en los años setenta por el movimiento Hare Krishna.

Escuelas de yoga

Ashtanga vinyasa yoga

Artículo principal: Ashtanga vinyasa yoga

Ashtanga vinyasa yoga es un antiguo sistema de yoga explicado en el texto Yoga korunta atribuido al legendario sabio Vamana Rishi y enseñado a principios del siglo XX a Sri T. Krishna Nama Acharya por su gurú Rama Mohan Brahmachari. Sri KrishnaNamaAcharya luego se lo enseñó a sus discípulos Indra Devi y B. K. S. Iyengar, quienes lo difundieron en Occidente. Sri K. Pattabhi Jois que enseña en la actualidad este sistema en la India, aprendió este tipo de yoga de Krishnanamacharya, con quien estudió desde 1927.

Esta escuela del yoga intenta incorporar las ocho ramas tradicionales del yoga (conocidas con el término ashtanga yoga o raja yoga) según lo expuesto por Patañjali en sus Yoga sutras, enfatiza el vinyasa (movimiento sincronizado con la respiración) mediante un método progresivo de series de posturas con una respiración específica (ujjayi pranayama).

Según sus adeptos, esta práctica produce calor interno y abundante sudoración, este calor purifica los músculos y los órganos, elimina toxinas y permite que el cuerpo se reconstituya.

Kriya yoga

Artículo principal: Kriya yoga

El kriya yoga es un tipo de yoga que primero fue popularizado en Occidente por Paramahansa Yogananda en su libro Autobiografía de un yogui. Según este autor, el yoga de kriya acelera la evolución espiritual y genera un profundo estado de la tranquilidad.

Kundalinî yoga

Fue introducido en Occidente en los años setenta por Yogi Bhajan. Incluye posturas asanas (posturas yóguicas), pranayama (respiración energética), canto de mantras, bhakti yoga (‘yoga de la devoción’), karma yoga (‘yoga de la actividad’) y nada yoga (‘yoga del sonido primordial’)

Swasthya Yoga

Artículo principal: Swasthya Yoga

Swasthya yoga es el nombre de la sistematización del yoga antiguo y pre-clásico, codificado por el Maestro DeRose. Se caracteriza por ser de linaje Tantra-Sámkhya, por lo tanto matriarcal, sensorial y desrepresor; naturalista y técnico. Su práctica regular está compuesta por ocho partes y se denomina ashtánga sádhana.

Otras

Otros tipos de yoga integrados en Occidente (presentados en orden alfabético):

    * Mimansa yoga

    * Purna yoga (‘yoga completo’, síntesis moderna de varios métodos de yoga)

    * Sarva yoga (‘yoga de todo’, integración moderna del hatha-yoga y el bhakti).

El tantra no se considera un tipo de yoga (a pesar de que algunos lo llaman tantra yoga), sino que es otra escuela filosófica hindú.

Doctrinas del yoga

Los textos más importantes que establecen las bases del yoga son el Bhagavad Gita, los Yoga sutras (de Patañjali), el Gheranda Samhita, el Yoga Darshana Upanishad y el Hatha Yoga Pradipika.

Según las doctrinas hindúes en las que se asienta el yoga, el ser humano es un alma (atman) encerrada en un cuerpo (rupa). El cuerpo tiene varias partes: el cuerpo físico (deha o sharira), la mente (mana), la inteligencia (jña) y el ego falso (ahamkara).

Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía. El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de la autodisciplina. El yoga también está definido como la restricción de las emociones, que son vistas como meras fluctuaciones (vritti) de la mente. Los seguidores del hinduismo distinguen entre el alma (impasible, sin emociones) y la mente (siempre fluctuante y llena de ansiedades).

 Según algunos, el yoga ofrece los medios para comprender el funcionamiento de la mente, o incluso sería el arte de estudiar el comportamiento de la mente. Pero otros opinan que el yoga no estudia nada, no se trata de un esfuerzo intelectual sino de una experiencia mística, que entre otras cosas ayuda a serenar los incesantes movimientos de la mente, conduciendo a un imperturbable estado de silencio mental. Los vaisnavas se burlan de este concepto, y dicen que no se puede silenciar a la mente, pero se la puede utilizar en actividades espirituales, que al mismo tiempo satisfarían la ansiedad de la mente y la purificarían de los deseos materiales.

El yoga es, pues, el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y madura la mente.

No es una ciencia en el sentido occidental de la palabra. Los hindúes utilizan el concepto de ciencia porque saben que en el racionalista Occidente la ciencia está bien conceptuada. El yoga busca llegar a la integración del alma (atman) individual con Dios (el Brahman) o con su deidad (avatar). Esa re-unión se llama samādhi, a través del cual se accede a la liberación (moksha).

Textos fundamentales del yoga

 Bhagavad Gita

Artículo principal: Bhagavad Gita

En el Bhagavad Guita (‘la canción del Opulento’), el dios Krishna (también llamado Bhagaván) establece de manera extremadamente somera cuatro corrientes principales del yoga (presentados en orden de importancia, según los estudiosos del Bhagavad Guita):

     * El astānga yoga (o ‘yoga de los ocho pasos’, que según algunos es el mismo raja yoga de Patañjali).

    * El jñana yoga (o yoga de la búsqueda intelectual del Absoluto),

    * El karma yoga (o yoga de la acción dedicada a Dios)

    * El bhakti yoga (o ‘yoga de la devoción’ dirigida hacia Krishna como persona),

Yoga sutras de Patañjali

Artículo principal: Yoga sutras

Hatha yoga pradipika

Artículo principal: Hatha yoga pradipika

Citas

Según el antiguo autor hindú Patañjali (s. XV): «El yoga es el cese de emociones que mueven la mente o sustancia mental» (Yoga Sutra, capítulo Samadhi 1.2).

 Según el maestro brasileño DeRose (s. XX) «Yoga es cualquier metodología estrictamente práctica que conduzca al samadhi». El mismo autor afirma «El samadhi es un estado de megalucidez que sólo el yoga proporciona».

 Según Calle (1998), el yoga propone la superación de la ignorancia metafísica mediante una praxis, un método liberatorio que conduzca a la sabiduría discriminativa, es decir que afine y purifique el discernimiento.

Bibliografía

    * Calle (1998), El libro de los yogas, Madrid: Edaf. ISBN 8441403074

    * De Rose (2003), Yoga avanzado (Faça Yôga antes que você precise), [1995]. Buenos Aires: Deva’s de Longseller. ISBN 9871102135

    * Eliade, Mircea (1998), El Yoga. Inmortalidad y Libertad (Le Yoga. Inmortalité et liberté) [1972], México: Fondo de Cultura Económica. ISBN 9681635299

    * Eliade, Mircea (1999), Técnicas del Yoga (Techniques du Yoga) [1948], Barcelona: Kairós. ISBN 8472454762

    * Iyengar, B. K. S. (2001), El árbol del yoga (The Tree of Yoga) [1988], Barcelona: Kairós. ISBN 8472454134

    * Iyengar, B. K. S. (2003), Luz sobre los Yoga Sutras de Patanjali (Light on the Yoga Sutras of Patañjali) [1993], Barcelona: Kairós. ISBN 8472455254

Fuente: http://es.wikipedia.org/wiki/Yoga#Astanga_yoga

Liga de la imagen: http://www.andalucian-adventures.co.uk/images/yoga/yoga_2.jpg 

El Quiper.
Este es el único producto para la salud de las mujeres. Es reusable, ecológico y económico.

Fabricado por mujeres, para mujeres.

¿Cómo usarlo?

Muchas mujeres se preguntarán cómo usar el Quiper. Después de lavarte las manos, sujéta la copa y pliégalo presionándola por los lados.

 

Después vuélvela a doblar a la mitad y sostenlo en-

tre tus dedos pulgar e índice.

Para insertar el quiper, siéntate en la taza del baño o sólo flexiónate y mantente en esa posición pero relajada. Después insértala completamente en tu vagína. Suéltala y deja que se desdoble. Después de insertarla, gírala suavemente con los dedos. Acomódala jalando un poco hacia adelante y después hacia atrás posiciónala entre tus labios vaginales. Hasta este punto tienes que sentir que el quiper está fijo y bien puesto en su lugar.

El quiper se adapta a la forma de tu vagína. No tienen contacto con el cérvix pero reposa debajo. Asegúrate que el estribillo (el rabito de la copa que usas para sacarla) se encuentre en la entrada de la vagína, pero que se asome fuera de ella).

¿Cómo quitarlo?

Siéntate o flexiónate. Sujeta la copa desde la base firmemente. Apriétala con los dedos para liberar el vació y evitar que al sacarla haya succión para que te la puedas quitar más facilmente. Libera el quiper de tu vagína moviendo un poco hacia adelante y después jala hacia abajo sujetándolo firmemente la base para evitar escurrimientos. Al sacarlo vacíalo y lávalo.

Para usarlo otra vez, simplemente límpialo con un pañuelo o enjuágalo con agua limpia y reinsértalo (Si no tienes acceso a una fuente de agua potable; aunque te parezca increíble, puedes usar tu orina para enjuagarlo ya que esta es estéril). El agua que uses para enjuagarlo tiene que estar completamente limpia y clara. De ser posible usa agua para beber, hervida o filtrada.

Al terminar tu periodo, lava el quiper con agua jabonosa o enjuágalo con un poco de vinagre diluido en agua (sin sumergirlo). Se recomienda usar una cucharadita por cada taza y media de agua. Después déjalo secar y guárdalo en la bolsita en la que venía.

¿Qué tan seguido se tiene que vaciar el quiper?

El quiper almacena hasta 0.029 mililitros de fluido menstrual. Puesto que la mayor parte de las mujeres menstrúa de 0.59 ml a 0.116 ml. Vaciarlo unas cuantas veces al día es suficiente.

En un mes o dos te familiarizarás con tu patrón de flujo menstrual y sabrás cuándo vaciarlo.

NOTA IMPORTANTE:

El quiper está hecho de látex natural, similar al que se usa para fabricar los chupones de las mamilas de los bebés.

Cuando usas por primera vez el quiper, estarás un poco conciente de su presencia. Después de usarlo varios meses, te dará cuenta de que como miles de mujeres, no podrás dejar de usarlo!

Sitio web del Quiper:

http://www.keeper.com/

(desafortunadamente sólo está en inglés)

Más de aromaterapia...

El sentido del olfato es el camino más corto para llegar al cerebro. Una vez que las moléculas aromáticas pasan por el cerebro, entran a la corriente sanguínea a través de las membranas pulmonares. Una vez que las moléculas entran en el torrente sanguíneo, influyen en el sistema nervioso, glándulas adrenales, estómago, intestinos, ritmo cardíaco, sistemas circulatorio e inmunológico. Las moléculas aromáticas también estimulan o relajan las emociones, las actitudes, el nivel de energía, el impulso sexual, la concentración, la memoria y otras actividades cerebrales. Todo ésto con las esencias que ya conocemos.

En el antiguo Egipto se usaban aceites esenciales para múltiples propósitos: funerarios, médicos y cosméticos eran sólo algunos de ellos. La palabra perfume viene del latín a través del humo. Los egipcios se encerraban en pequeñas habitaciones y quemaban hierbas y aceites para disimular su olor corporal. Éste es el origen del incienso. Los egipcios notaron además que el humo tenía propiedades medicinales.

Para extraer los aceites esenciales de hierbas, hojas, árboles, raíces y flores se utiliza el proceso de destilación. Algunos aceites requieren mucha materia prima para conseguir un pequeño volumen, y otros son menos caros y más fáciles de producir. Por eso, si un aceite esencial es caro, significa que su elaboración es difícil y sus materias primas escasas o poco rendidoras.

* Para aliviar los dolores de cabeza use aceites esenciales de eucalipto, lavanda, tanaceto, manzanilla (camomila) y mejorana. Ponga unas gotas de cualquiera de ellso en un difusor o quemador de perfumes para mantener su hogar libre de jaquecas. Muchos médicos homeópatas prescriben el tanaceto contra las migrañas. Además, la raíz de valeriana, lúpulo y lavanda, que son sedantes y relajantes musculares, valen para aliviar los músculos contraídos del cuello. La aquilea es antiinflamatoria, antiespasmódica y ayuda a controlar la tensión alta, otra causa común de migrañas y dolores de cabeza.

* Si tiene niños, preste atención: ponga en el difusor de aromas estos aceites: 6 gotas de lavanda, 4 de manzanilla y 3 de madera de sándalo o cedro. Encienda el difusor y vea cómo la casa entra inmediatamente en calma. También puede colocar plantas de manzanilla o lavanda en una almohadilla de olor, y ponerla en la cama de sus hijos. Es segura, placentera, y el niño tendrá un sueño más profundo y reparador. El jazmín también posee cualidades sedantes, igual que el patchouli.

* La corteza de canela da un aceite muy límpido. Es cálido, sedante, especiado y reconfortante. Se han hecho encuestas sobre los efectos de la canela sobre los hombres. La mayoría de ellos dijeron que el aroma de la canela les recordaba a la cocina de la abuela, trayéndoles sentimientos de amor. Pero además, el aceite de canela ayuda a las mujeres durante las contracciones de parto, regula el ciclo menstrual y tiene ciertos efectos afrodisíacos. La canela es buena también contra las picaduras de insectos, para tratar infecciones y se usa en jarabes contra la tos. Precaución: si no diluye el aceite de canela adecuadamente, éste puede irritarle la piel. Hay algunos aceites (lavanda, árbol de té y patchouli) que se pueden aplicar sobre la piel directamente. Otros requieren una dilución indicada. Para mayor seguridad, diluya 2 a 4 gotas de aceite esencial en 1 cucharadita de té de aceite portador. Los aceites portadores permiten una absorción epidérmica segura y suavizan a los aceites esenciales más fuertes.

La aromaterapia es la corriente naturista que sostiene que el ser humano puede, a través de la piel y el tacto, alcanzar la armonía de cuerpo, mente y espíritu. El equilibrio es muy importante hoy, que la tierra sufre tanta contaminación de químicos, como lo evidencian los problemas en la capa de ozono. El estrés, las agendas sobrecargadas, los hogares agitados y los problemas de la actualidad se han convertido en parte de nuestra existencia. La aromaterapia es una forma saludable, sencilla y económica de sanar nuestra mente y nuestro cuerpo apelando a la naturaleza.

 

Aceite de lavanda

Nombre Botánico: Lavandula vera

Características, uso medicinal y beneficios: El aceite de lavanda ayuda a relajar, calma el sistema nervioso, y es un buen sedativo. La lavanda fue utilizada en épocas antiguas como condimento y para darle sabor a los platos para prevenir indigestión y desórdenes del estómago.

Tiene propiedades aromáticas, carminativas y nervinas. Aunque se utiliza mucho en perfumería, ahora no se emplea mucho internamente, excepto como sustancia aromática, y de vez en cuando en la farmacia para neutralizar olores desagradables en ungüentos y otros compuestos.

Las tabletas de lavanda roja se emplean como estimulante suave y por su gusto agradable.

El aceite esencial, o un alcohol de la lavanda hecho de él, prueba ser admirablemente restaurativo y un tónico contra debilidad, palpitaciones de clase nerviosa, vértigos, espasmos y cólicos. Es agradable al gusto y al olfato, provoca apetito, levanta el espíritu y hace desparecer flatulencia. Algunas gotas de la esencia de la lavanda en un baño caliente para los pies tienen una influencia marcada en relevar fatiga. Exteriormente aplicada, alivia el dolor de diente, la neuralgia, esguinces, reumatismo, quemaduras, heridas, grietas, y inflamación de la piel. También utilizado en tratar acné, soriasis, quemaduras, pérdida de cabello y jaqueca.

Liga de la imagen:

http://www.podernatural.com/Plantas_%20Medicinales/Plantas_L/p_lavanda.htm

AROMATERAPIA

Orígenes de la Aromaterapia

A comienzos del siglo XX, el químico francés Rene-Maurice Gattefosse se encontraba estudiando las propiedades curativas de los aceites esenciales cuando, producto de sus investigaciones, sufrió una quemadura en su mano por lo que introdujo ésta en aceite de lavanda (espliego) y fue entonces que comenzó a experimentar un alivio y una vertiginosa recuperación.

Fue a partir de aquel suceso que Gattefosse creó el vocablo aromaterapia. Sin embargo, la práctica de la aromaterpia ya era común entre los antiguos egipcios, como lo corroboran ciertos diseños que pueden verse en algunos de sus milenarios relieves. Del mismo modo existen pergaminos chinos que atestiguan el uso de aceites esenciales y con ello de la aromaterpia, desde hace miles de años en el extremo oriente de Asia.

Respecto de nuestro cercano oriente asiático, los testimonios que nos han legado las investigaciones sobre la antigua Mesopotamia, en particular sobre la cultura babilónica, nos demuestran que la aplicación de la aromaterapia tampoco era ajena a esos pueblos semitas. Por otra parte, la medicina ayurvédica nos indica que desde hace unos cuatro mil años los aromas eran aplicados como terapéutica en el Asia meridional, especialmente en la India y en la actual Pakistán, herederas privilegiadas de las tradiciones del Valle del Indo.

Todas estos antecedentes nos permiten decir que en el origen de los primeras Ciudades-Estados de la humanidad el uso médico de los aceites con esencias de hierbas y de la aromaterpia ya era una realidad. Pero ciertamente también lo era desde mucho antes... En efecto, los primeros "curadores espirituales" de este planeta, cuyo nombre genérico es el de shamán (aun cuando este nombre debe ser reservado sólo a quienes observan experiencias extáticas de viaje a los mundos espirituales que están arriba y abajo de esta tierra) no solamente fueron los primeros que han venido usando todo tipo de aplicaciones con hierbas y otras esencias, como las de animales, sino que además fueron quienes introdujeron las curaciones con aceites aromáticos esenciales.

Existieron además Escuelas Tradicionales donde algunos de estos sabios aprendieron y divulgaron los conocimientos de la aromaterapia, a veces en forma institucional, como es el caso de la Isla de Anglesey (Ynis Mon, Tir Mon, Moneg) en el céltico noroeste europeo, o bien es el caso de la mediterránea Marsella al sur de la nación gala.

Ahora bien, después de su asombrosa experiencia en Francia, Gattefosse continuó con sus investigaciones y fue durante la primera guerra mundial que enriqueció sus conocimientos auxiliando a los heridos en el conflicto. Todo esto determinó que el médico parisino Jean Valnet y la bioquímica y cosmetóloga Marguerite Maury, también francesa, sistematizaran sus procedimientos y los aplicaran, en el caso de Valnet, en la curación de enfermedades como el cáncer, la diabetes y la tuberculosis; y por su parte Maury desarrollara una completa técnica de masaje y de cuidado de piel basada en la aplicación de estos aceites, dando con ello origen a la moderna aromaterapia.

El uso de remedios de origen vegetal se remonta a la época prehistórica, y es una de las formas más extendidas de medicina, presente en virtualmente todas las culturas conocidas; la industria farmacéutica actual se ha basado en los conocimientos tradicionales para la síntesis y elaboración de fármacos, y el proceso de verificación científica de estas tradiciones continúa hoy en día, descubriéndose constantemente nuevas aplicaciones. Muchos de los fármacos empleados hoy en día —como el opio, la quinina, la aspirina o la digital— replican sintéticamente o aislan los principios activos de remedios vegetales tradicionales. Su origen persiste en las etimologías —como el ácido salicílico, así llamado por extraerse de la corteza del sauce (Salix spp.) o la digital, de la planta del mismo nombre.

Fuente: Wikipedia

http://es.wikipedia.org

Liga de la imagen

http://www.hokovit.ch/hokovite/produkte/kraeuter.htm