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Akelarre

"Si me preguntáis lo que he obtenido en cuarenta años de estudio, lo puedo resumir en quince palabras:
Tragar el chi del cielo; recibir la fuerza de la tierra; longevidad mediante la suavidad"

En una sesión de Tai Chi Chuan se realizan ejercicios de calentamiento y estiramiento suaves que nos dotan de flexibilidad de forma gradual. Ejercicios de respiración que incrementan la oxigenación y nos enseñan a respirar de forma completa. Al incrementar la ventilación de los pulmones el organismo es capaz de liberar de forma más eficiente las toxinas y generar más energía, el corazón se beneficia de ello. Estos ejercicios están especialmente indicados para casos de asma o tabaquismo

El Tai Chi se caracteriza por movimientos de torsión que refuerzan los tendones, las articulaciones y la estructura ósea por lo que está indicado en casos de artrosis. Y un trabajo constante de los músculos de la espalda y de la columna vertebral con lo que se puede hacer frente a lesiones como hernias discales y lumbalgias. La práctica de la relajación de hombros y cuello alivia los dolores provocados por las contracturas musculares en estas zonas que producen mareos y cefaleas.

Es un ejercicio que se realiza bajo la fuerza de gravedad que soporta usualmente el cuerpo en su posición natural.

Efectúa un masaje suave de todos los órganos internos y de las capas de músculos y tejidos conjuntivos que reactiva el metabolismo.

Desarrolla la capacidad de trabajar concentrados sin tensión. Después de la práctica, estaremos descansados y relajados. Con la sensación de haber realizado ejercicio físico. Revitalizados.

Finalmente la práctica de la relajación nos enseñará a reconocer y liberar la tensión que acumulamos día a día y con la que convivimos sin ser conscientes, en situaciones ordinarias.

El hecho de que se trate de un Arte Marcial nos permitirá disponer de una guión sobre el que avanzar en un continuo desafío al tiempo que mejora nuestro estado de salud. Poco a poco nos introduciremos en los conceptos de la filosofía oriental que nos conducirán a una meta, un camino, la longevidad basada en el cultivo de nuestra energía.
El TaiChiChuan y sus efectos terapéuticos. Rodolfo Gallo.
Fuente: http://www.taijiquan.info/higiene.htm
Liga imagen:http://coralitosh.nomadlife.org/past/2005_11_01_archive.aspx

Los demonios del edén

Los demonios del edén

El poder detrás de la pornografía

Autora: Lydia Cacho

Editorial: Grijalvo

Si en su primera novela Lidia Cacho nos plasmó con absoluta crudeza los sentimientos y el drama de una mujer infectada de SIDA por su esposo. Lidia Cacho presenta ahora este nuevo libro en el que narra el caso real de decenas de niñas obligadas a tener sexo y ser grabadas.

PORNOGRAFÍA INFANTIL

Los demonios del Edén

Advertencia: no es un tema fácil. Habla de una sociedad adormilada que no mueve un dedo. Involucra a decenas de niños de hasta 5 años (mayoritariamente mujercitas); a policías y políticos corrompidos, y a redes de narcotráfico y pornografía infantil. Pero no es la trama de una película en cartelera. Es un relato de la vida real. Decenas de pequeñas fueron obligadas a tener sexo y a ser videograbadas por un enfermo, nada tonto, que, parece, hizo parte de su fortuna con esta atrocidad. Pasó en Cancún, México. Con autorización de la autora y de su casa editorial, Día Siete presenta este adelanto de un libro valiente que expone al público escenas de un infierno que, paradójicamente, se debe conocer: de otra manera está condenado a repetirse (en este instante), ahora en su ciudad, ahora en su manzana, ahora tras la puerta del vecino. TEXTO: LYDIA CACHO

Gabriela, ahora de 29 años de edad, casada y con dos niños, asegura que fue víctima de Succar hace 14 años. Que la llevó una amiguita de la escuela, junto con otras ocho niñas. De esas ocho algunas se quedaron y fueron forzadas por Succar a llevar a otras niñas y niños. Ante la pregunta expresa de cuántos menores creen que Jean Succar y Gloria Pita llegaron a fotografiar, y a forzar a tener sexo para grabar videos en esos tiempos, Gabriela, con los0 ojos arrasados de lágrimas, calcula que quizá se trate de cientos de criaturas.

Gabriela se niega a hablar con las autoridades; ahora es una mujer casada, vive en una bella casa de la zona hotelera de Cancún y sus padres, quienes pertenecen a la alta sociedad cancunense yucateca, nunca supieron nada. Está convencida de que Succar es intocable. Luego de haber visto la tortura pública a la que la Procuraduría de Justicia sometió a Emma y las otras niñas y sus mamás, ella se conforma con ir a consultar a su terapeuta a Mérida una vez al mes. Reza para olvidar y cuida a su hijo y a su hija de extraños y conocidos por igual. Según ella, nadie merece vivir lo que todas estas niñas y niños han pasado, pero el tema se considera tabú. Por eso ella rompió la tradición familiar y a sus criaturas les ha explicado lo que es el sexo y lo que es el abuso.

Escribir o leer un libro sobre el abuso y comercio de menores no es ni fácil ni agradable. Sin embargo resulta más peligroso para la sociedad guardar silencio sobre este fenómeno. Ante la muda complicidad de la sociedad y el Estado, miles de menores son víctimas de comerciantes que les convierten en objetos sexuales para la compraventa y disfrute de millones de hombres, quienes encuentran en el abuso sexual infantil y en la pornografía, un deleite personal sin cuestionamientos éticos.

Esta no es una historia de un viejo sucio que descubre que le gusta tener sexo con niñas hasta de cinco años de edad. Y aunque algunos fragmentos en voz de las víctimas son profundamente dolorosos, la valentía y claridad de testigos y especialistas, nos permiten ver la luz al final del camino y comprender más a fondo las implicaciones de la complicidad del silencio en el tema de la violencia y la explotación sexual.

El reto del periodismo es recontar historias humanas para comprender mejor el mundo que nos rodea; en ese sentido Los demonios del edén, cumple ese propósito: mostrar el mundo de las sombras al que diariamente, y sin saberlo, se enfrentan cientos de madres, padres e infantes que jamás creyeron que ellos o ellas pudiesen caer víctimas de un pederasta, de un experto en pornografía o de un violador.

La corrupción e ineficacia de las autoridades son responsables de que miles de víctimas y testigos de delitos graves en este país prefieran guardar silencio, antes de enfrentarse a la torpe maquinaria de la policía judicial. El caso Succar es muestra fehaciente de ello. El testimonio de más de una veintena de mujeres y niñas que se acercaron a las organizaciones no gubernamentales, e incluso a periodistas, podría facilitar el encarcelamiento de delincuentes de la talla de Succar Kuri y las mafias que lo protegen. Pero la estigmatización y revictimización sistemática de las y los denunciantes son ejemplares; los delincuentes aprovechan esta inseguridad y desconfianza como elemento de inhibición de las víctimas, en pocas palabras, como alimento de la impunidad.

Después de la tormenta

Jean Succar Kuri asegura de voz propia en el video grabado que siempre ha tenido sexo con niñas aun de cinco años de edad. A Gloria, su esposa actual, la conoció en Acapulco cuando tenía 15. Succar vivía dos semanas del mes en Cancún desde hace 20 años. El resto del tiempo viajaba a Los Ángeles, California, a Las Vegas, Nevada, a Hong Kong, y a donde sus negocios lo llevaran para traer consigo cuantiosas sumas de dinero en efectivo.

Jean Thouma Hannah Succar Kuri nació en Becharré, Líbano, el 19 de septiembre de 1944. En su adolescencia viajó a México y arribó a Guanajuato a hospedarse en casa de sus tíos. En 1985 llegó a Cancún.

Comenzó con una fuente de sodas en el aeropuerto de Cancún y un par de tiendas de playeras baratas para turistas. Años después era propietario de 50 villas y operador del Hotel Solymar. Tenía a su nombre tres tiendas de artesanías en el aeropuerto de Cancún y hasta la fecha es dueño del restaurante central del mismo aeropuerto, concesión que consiguió por medio de su amigo Alejandro Góngora. Asimismo, es propietario de un restaurante en Los Ángeles y de una mansión en esa misma ciudad norteamericana. Desde mediados del 2004 fue detenido en Chandler Arizona, a petición de la PGR y la INTERPOL; sigue esperando juicio de extradición para ser juzgado en México.

El 26 de marzo del 2005 el juez federal Amado Chiñas, denegó al mexico-libanés Jean Succar Kuri el amparo solicitado por sus abogados norteamericanos para liberar sus cuentas bancarias por más de 20 millones de dólares. ¿Cómo pudo este empresario cancunense amasar esa fortuna? El lavado de dinero, la pornografía infantil y la protección política de este pederasta develan un secreto hasta hace poco tiempo muy bien guardado; un secreto que incluye la protección de hombres de poder y explica cómo surge un grupo de crimen organizado, sin que la sociedad se entere hasta que es demasiado tarde.

Turismo sexual

La nueva era empresarial presenta la explotación sexual como un negocio sumamente lucrativo para las mafias que lo controlan. Se dice que el turismo es la empresa del siglo XX, a la cual acompaña la venta, desde sitios de Internet de fácil acceso, de tours paradisíacos con sexo pagado incluido para el viajero con mujeres exóticas, jóvenes y dispuestas. Casi nadie escapa de esta lacerante realidad: América Latina, Asia, Estados Unidos y Europa, África, Canadá, Oceanía. Según el Unicef, más de un millón de niñas y niños son robados al año para insertarles en el negocio del turismo sexual con infantes.

Según declaraciones del propio general Rafael Macedo de la Concha, la PGR investiga a Succar Kuri por ofrecer a sus niñas por vía cibernética para tender una red de turismo sexual infantil. A pesar de todo, las autoridades, muchos medios, e incluso especialistas de la sociedad civil organizada, llaman aún a este fenómeno “prostitución infantil”, lo que implica, de manera falsa pero inconsciente, que hay un intercambio de dinero y de voluntades entre un adulto que paga por tener sexo con una niña de 13, 14 o 15 años, quien es forzada a aceptarlo para que su explotador cobre.

La industria de la pornografía infantil, directamente relacionada con el abuso sexual, el secuestro (secuestro para fines sexuales) y la explotación infantil, genera ganancias multimillonarias y, al igual que la del cine pornográfico ya mencionado, se entrelaza cada vez con mayor desenfado con las industrias formales. Todo ello no sería posible sin tres elementos: la protección de hombres de poder al crimen organizado que sustenta estos males sociales, la corrupción del Estado y la visión androcéntrica que protege los intereses masculinos (se calcula que más de trescientos millones de hombres adultos en América Latina pagan por tener sexo con mujeres jóvenes [Agencia de las Naciones Unidas para la Mujer: UNIFEM]).

En algunos países árabes y del sudeste asiático, donde el patriarcado es notoriamente fuerte, la venta, utilización y castigo de niñas y mujeres son vistos con naturalidad. En el video grabado sin que él lo supiera, Jean Succar afirma que no es muy malo lo que hace. Durante una conferencia de prensa un agente de la PGR lanzó al aire un: “¿Y si en el Líbano es normal que se metan con niñitas?”, a lo cual nadie respondió.o

Lydia Cacho

Mexico, D.F., 1963. Es periodista y activista social. Dirige en Cancún un centro integral para mujeres víctimas de la violencia, CIAM, en el cual se atendió a varias de las víctimas del caso Succar. Es autora de la novela Las provincias del Alma (Demac 2003). Columnista política de La Voz del Caribe. Directora editorial de la revista Esta boca es mía: apuntes de equidad y género y conductora del programa de TV con el mismo nombre. Colaboradora de opinión en el noticiero Detrás de la Noticia con Ricardo Rocha. Especialista en temas de violencia y género para la Agencia de las Naciones Unidas para la Mujer (UNIFEM). Ha publicado más de dos centenares de artículos en diversos diarios y revistas del país. Es Consejera de la Universidad del Caribe. Cofundadora de la Red de Periodistas de México, Centroamérica y el Caribe y corresponsal de la agencia de noticias CIMAC.

Fuente: http://www.mujeresenred.net/article.php3?id_article=198 

Carmen Boullosa (Escritora Mexicana)

Carmen Boullosa  (Escritora Mexicana)

Carmen Boullosa nace en la Ciudad de México el 4 de septiembre de 1954. Poeta, dramaturga y narradora. Estudió lengua y literatura hispánicas en la Universidad Iberoamericana y en la Universidad Nacional Autónoma de México. Actualmente reside en Brooklyn, USA.
En 1983 funda el taller editorial Tres sirenas.

Ha publicado:
Cuentos: La Midas (1986); Solo para muchachos/Only for Boys (1998); Papeles irresponsables (1989); Prosa rota (2000); La Bebida (2002).

Novelas: Mejor desaparece (1987); Antes (1989) [Premio Xavier Villaurrutia el mismo año]; Son vacas, somos puercos: filibusteros del mar Caribe (1991); El médico de los piratas (1992); Llanto, novelas imposibles (1992); La milagrosa (1993); Duerme (1994); Cielos de la tierra (1997); Treinta años (1999); Leaving Tabasco (2001); Cleopatra Dismounts (2003); The Miracle-Worker (2004).

Poesía: El hilo olvida (1978); La memoria vacía (1978); Ingobernable (1979); La voz y método completo de recreo sin acompañamiento (1983); La salvaja (1989); Todos los amores: Antología de poesía amorosa (1997).

Teatro: de sus obras han sido estrenadas: 13 señoritas (1983); Xe Bubulú (1984); Cocinar hombresLos totoles (1985); Mi versión de los hechos (1987); Aura y las 11 mil vírgenes, Propusieron a María (1987). (1985);

De su novela Duerme, dice la autora: “es una novela de aventuras... pero al mismo tiempo es una novela sobre mi pleito con la materia, mi pleito contra la identidad sexual, contra el cuerpo”. Juega con las palabras Carmen Boullosa, “por aquí, por aquí, Tlamayauhca, Nite, uica”, se interponen los lenguajes, se interponen los ropajes, “...todo acá es muy extraño. Este hombre es sin ropas mujer”, y se viste el personaje de ropa ajena para poder viajar por la vida acompañando a su madre en su largo peregrinar de prostituta, y a los diez años, el hombre es esclavo, y ya mujer es descubierta y violada y sigue el camino de la madre hasta que atraviesa las grandes aguas vestida de hombre para escapar a su suerte, vestida de india para escapar a la muerte.


El fin de siglo, el paraíso perdido, la utopía de un futuro inexistente y la destrucción de una sociedad cuya salvación se encontraría en el olvido y en la memoria que trae consigo la lengua son los temas desarrollados por Carmen Boullosa en su novela Cielos de la tierra. Juega Boullosa con los límites del tiempo, con aquellos delicados momentos que se encuentran entre dos tiempos, momentos de enfrentamientos, momentos de crisis, momentos que bordean el abismo y de los cuales queda el tiempo roto y un futuro impredecible.

Fuente:http://bluehawk.monmouth.edu/~pgacarti/B_Boullosa_Carmen.htm

El Harén de Occidente

El Harén de Occidente

¿Qué nos dice sobre una cultura el ideal de belleza femenina dominante en ella? ¿Por qué los hombres occidentales sueñan con un ideal de belleza femenina tan diferente del de los hombres orientales? Fatima Mernissi hace un viaje por los mitos literarios y pictóricos del mundo musulmán, demostrando así que los artistas concebían mujeres agresivas e hiperactivas y que a los musulmanes les atraen todavía hoy las mujeres seguras de sí mismas e independientes. Otros libros de la autora: Marruecos a través de sus mujeres Las sultanas olvidadas Harén Político: el profeta y las mujeres Sueños en el umbral...

Fuente: http://www.casadellibro.com/

Aceite de arbol del té (Tea Tree)

Aceite de arbol del té (Tea Tree)

Arbol del té, Melaleuca

Nombre común o vulgar: Árbol del té, Melaleuca

Nombre científico o latino: Melaleuca alternifolia

Familia: Mirtáceas.

Origen: Australia.

Arbusto grande o árbol pequeño de hasta 5 m.


INDICACIONES:

Enfermedades infecciosas, gonorrea, picaduras de insectos, escoceduras, abscesos, cortes, heridas.

Los aborígenes australianos la empleaban muy a menudo aunque su uso medicinal es muy reciente.

En aromaterapia es muy valorada su esencia, siendo en EE.UU y Australia donde más se conoce.

Los aborígenes australianos empleaban las hojas de este árbol en infusión o inhalación para el tratamiento de dolores y de los estados febriles.


CONTRAINDICACIONES:

No debe de utilizarse puro su aceite esencial ya que irrita la piel, siendo preferible utilizarlo diluido en agua para lavar heridas por ejemplo.

No es recomendable utilizarlo por vía interna.

Propiedades aromaterapia

Propiedades aromaterapia


La aromaterapia es un ciencia que utiliza los aceites esenciales de las plantas en beneficio de la salud y el bienestar del individuo. Los aceites esenciales son sustancias extremadamente concentradas y se deben utilizar en pequeñas dosis.
Se pueden suministrar de diversas formas tales como:
a) Saunas y bañas de vapor: 3 o 4 gotas de aceite esencial añadidas en una cucharada de aceite vegetal.
b) Compresas frías o calientes: añadir unas gotas en un recipiente con agua (6 gotas por cada 100 ml de agua.) Se sumerge una toalla, se escurre y se aplica sobre la piel.
c) Inhalación de vapores: 8 gotas por litro de agua muy caliente.
d) Sobre la piel: excepto la lavanda y el árbol de té, los demás aceites no se pueden aplicar directamente sobre la piel. Se emplean diluidos en aceite vegetal. Por cada 50 ml de aceite vegetal se puede utilizar un máximo de 20 gotas.

Los principales aceites portadores para el uso de estas esencias son:
a) Aceite de almendras dulces. Suaviza y da elasticidad a la piel. Contiene vitamina B.
b) Aceite de aguacate. Se emplea como base para pieles secas, es muy nutritivo. Contiene vitamina A, E y B.
c) Aceite de caléndula. Se suele mezclar con aceite de almendras. Ayuda a reducir las inflamaciones y rejuvenecer los tejidos.
d) Aceite de cacahuete. Penetrante y nutriente. Muy apropiado para articulaciones doloridas por su efecto de calor.
e) Aceite de germen de trigo. Rico en vitamina E. Tiene propiedades conservantes y antioxidantes. Ayuda a reducir el tamaño de las cicatrices. Se utiliza con otro aceite más ligero, 75% aceite de almendras y un 25% de aceite de germen de trigo.
f) Aceite rosa mosqueta. Apropiado para el contorno de ojos.
g) Aceite de zanahoria. Contiene vitamina A. Se debe emplear con cuidado, sólo un 10% porque mancha la piel.

Fuente: http://www.health-topic.com/diccionarioplantas/propiedades_aromaterapia.htm 

Mitos y Tabús

Mitos y Tabús

 

En los tiempos de hoy, aun perduran muchos mitos, que han llegado a sobrevivir por la transmisión oral, de padres a hijos. Pero cabe destacar, que desde hace décadas, las actitudes con respecto a la sexualidad, han cambiado muchísimo.. y no son para nada las mismas.

Casi todos los mitos nacieron en tiempos remotos, donde cada cual interpretaba las cosas a su manera, o se ceñía a una moral que no estaba basada en conocimientos; si no... que en dogmas; además el no poder hablarlo muchas veces, de forma abierta y en confianza; conducía no solo a tener miedo de charlar el tema o prejuicios, sino también a alimentar ciertos tipos de ignorancia.

Acá, vamos a exponer, algunos temas relacionados con actitudes o mitos sobre la sexualidad.

Pero, en primer lugar, nos gustaría citar la diferencia entre Tabú y Mito.

Tabú es una palabra de origen polinesio y ancestral, que se refiere a aquello que es prohibido, sagrado, peligroso, y que ni siquiera se tiene derecho a tocar con el pensamiento, y menos realizarlo en el aspecto sexual.

Actualmente, la idea que tenemos por Tabú, se aplica a toda prohibición establecida por la tradición y la sociedad. Estas prohibiciones son las que mantienen a la sexualidad, como algo oscuro y muy difícil e incómodo te tocar; sobre todo para los padres, cuando es necesario, poder charlarlo abiertamente, en la iniciación en la educación sexual de sus hijos.

Estos tabúes se llegan a vincular con sentimientos de culpabilidad y "no bien visto", dando lugar a su vez, al nacimiento de mitos.

"Un mito es una creencia popular y erronea, que influye en el comportamiento de la gente. Los mitos aparecen y desaparecen en tiempo variable y unos son reemplazados por otros".

Por ejemplo, la idea de que la masturbación produce daños mentales...

Muchas veces, una mala iniciación sexual, o culpas por sentir curiosidad al respecto, es responsable, por la persistencia de los tabúes en la sociedad.

Dentro de la sociedad existe un ciclo denominado "la ignorancia" que parte de los tabúes culturales, y que es el responsable de la transmisión de ideas y conocimientos erróneos con respecto a la sexualidad.

Para poder dar fin a "este ciclo", la única forma.. es mediante una buena educación sexual, tanto para padres como para hijos; ya que la actitud que cada individuo adopte, frente a todo lo relacionado con la sexualidad; depende en una gran medida de la educación que haya recibido, o del grupo social y religioso al que pertenezca.


Fuente: http://adoroteo.com/afro/mitos.htm

Liga Imagen: http://www.montedevenus.cl/articulo2.htm

SOBRE LA MENSTRUACIÓN

SOBRE LA MENSTRUACIÓN

Articulo tomado e hot pantz!  visita la página:

http://sindominio.net/rbronka/ftb/hot_pantz.html 

En muchas sociedades,la menstruación era tradicionalmente (y en muchos casos lo sigue siendo)  vista como un nivel muy poderoso.Un nivel para la mujer de relajación y purificación.De esto tendriamos que discrepar porque nuestras propia experiencia es la de sangrar.Somos normalmente enseñadas a esconder cualquier vestigio de sangre,a ser discretas,a que no nos quejemos,
Queremos encorajarte a conversar o a hacer  que te sientas bien.

UNA BUENA IDEA PARA SUBSTITUIR TAMPONES
Usar tampones y productos comerciales puede ser perjudicial,ademas son carísimos,por encima de todo.
Siempre que te sea posible evita productos perfumados,ya que estos contienen un conjunto de químicos que podrian dañar tus partes intimas.Para blanquear los tampones utilizan químicos peligrosos que pueden ser absorvidos por tu cuerpo a traves de tu vagina.El Sindrome de choque tóxico fue directamente asociado al uso de los tampones.Los aplicadores de plástico no son bio-degradables y son altamente contaminantes.puedes evitar todos estos problemas usando tampones no blanqueados,disponibles en algunas tiendas de productos naturales tambien puedes comprar remedios higienícos 100% naturales de algodon,o haciendote tu misma tus propios tampones,lavables y reutilizábles,lo que evita el desperdicio innecesario
Para eso puedes utilizar pequeñas partes de algodón,en forma cilindrica y doblados de forma que haya un rectángulo de algodón en su interior,o usar un paño de algodón puro doblado sobre si mismo varias veces.

NdE-En la edición original de esta guia se incluyen como elementos de higiene intimos las esponjas de mar,como substitutos de los tampones comerciales, debido a que son animales invertebrados no creemos que sea válido su utilización como absorventes menstruales

SINDROME PRE-MENSTRUAL
Los síntomas pueden ser variados.
Malestar,irritabilidad,seños hinchados,dolores de cabeza,retenciones de liquidos,falta de energia,gases y malestar intestinal,sintomas tipo gripe.........Junta a todas estas cosas un ciclo irregular doloroso y tendrás un perfil de una mujer a punto de sufrir un ataque de nervios.Los mas probable es que te receten  milagrosas pastillas para paliar todos esos sintomas y que se acaben tus problemas.Los magos medicos no son mejores
Aqui tienes unos metodos que te pueden ayudar
DIETA-ALIMENTACIÓN
*Disminuir el consumo de sal
*Comer comida rica en potasio,platanos,batatas,boniatos,peras..
*Comer muchas algas,kelp (fresca o en comprimidos) o hijiki
*Incluir regularmente en tu alimentación comidas ricas en vitamina B6 vegetales de hoja verde,productos de soja y levadura de cerveza en grano o en capsula.
Las mujeres propensas a infecciones fúngicas o provocadas por hongos deben evitar levaduras en todas las ocasiones.
*Consumir vitamina A,especialmente si tienes los senos doloridos, o si sufres calambres.Zanahorias,Ajo,espinacas,lentejas,limones y aceites vegtales crudos son todos ricos en vitamina A
*Bebe mucha agua.

TRATAMIENTOS CON PLANTAS
*Sigue el tratamiento para desequilibrios hormonales que se reseña mas adelante
* Toma  tintura de valeriana para relajarte o infusiones..
*Toma gengibre para aliviar la tensión y los calambres
*Algunos libros detallan una lista del papel que las hormonas tienen en el sintoma pre-menstrual,el porque producimos algunas hormonas en demasia y otras en insuficiencia.El Sintoma pre-menstrual es frecuentemente causado por desequilibrios o irregularidades hormonales por lo tanto creemos que es útil leer y documentarse sobre este tema.

AMENORREA O FALTA DE PERIODO
Esto se puede deber a varios factores.Las faltas normales de periodo o menstruación (falta de uno  o varios) son causadas por gravidez,lactancia o menopausia.
La amenorrea tambien puede ser causada por una dieta o alimentación mala,ejercicio excesivo,gran perdida de peso,fatiga,stress,problemas metabólicos,diabetes,problemas de higado ,inconstancia de los niveles de las tiroides....
Intenta alimentarte bien

PARA LLEVAR LA MENSTRUACIÓN
*Introducete dentro de la vagina un poco de perejil para CONDUCIR tu menstruacion,al causar contracciones uterinas.Hazlo antes de acostarte y quitatelo a la mañana siguiente.Haz esto durante 3 o 4 dias.Acompaña esta terapia con infusiones de perejil y toma infusiones de tintura de salvia.
*Bebe infusiones de agripalma durante 4 o 5 dias,No excedas de los 6 dias debes tener tu periodo en los dias siguientes
*Masajeate las zonas de reflejo del útero y los ovarios de 2 a 3 veces por dia
*La infusión de tintura de Tanaceto ayuda a controlar la amenorrea.
Atención!!!.El tanaceto puede provocar hemorragias excesivas a las mujeres que normalmente tienen flujo abundante
*Si sufres  regularmente de amenorrea o de retrasos del periodo es mejor que pienses en empezar un tratamiento mas completo.Consulta con un herbolario,intenta remedios homeopatas o prueba otras medicinas alternativas.
Beber te de salvia o de hojas de Frambuesa regularmente puede ayudar a mejorar esta situación ya que ayuda a tonificar el útero y los ovarios.

MENORRAGIA O FLUJO EXCESIVO
*Las hojas de frambuesa son muy buenas,ya que no te impiden sangrar,ademas ayudan a regular tu flujo.Empieza a usarlas una semana antes de que empiece tu periodo y continua tomandolas a lo largo de el.repite esi es necesario
*Vitamina C
*Vitamina T (semillas de sésamo,margarina de sésamo)
*Alimentos ricos en rivoflavina.Citricos,uvas,cerezas,moras etc.
*Alfalfa (2 manos llenas de brotes frescos o 3 capsulas comprimidas por dia durante tu ciclo ayudaran a disminuir tu flujo menstrual.

DISMENORREA O PERIODOS DOLOROSOS
En la mayoria de los casos y experiencias,las sensaciones  van desde el ligero mlestar hasta los dolores insoportables durante la menstruación
Sufrimos calambres antes,después y durante el periodo.La ciencia médica afirma que sufrir forma parte de ser mujer,pero nosotras sabemos que eso es mentira.
Las enfermedades de trasmisión sexual son responsables de que se acentúen esos dolores,ademas en la mayoria de las veces los calambres son causados por la inflamación,hinchazon y tensión del cervix y del útero

QUE HACER

*Evitar la sal,y el azucar en las comidas refinadas (Azucar blanco,pan blanco o harina blanca).
*Come frutas ricas en potasio,todos los dias,platanos,frutos secos,naranjas,zanahorias,vegetales de hoja verde,melón
*Come vegetales de Hoja verde asi como naranjas por su alto contenido en Vitamina C que ayuda a reducir la tensión.
*Come copos de avena,broquil,perejil (también lo puedes tomar en infusión),castañas,almendras y algas debido a su elevado contenido en calcio (que elimina los calambres) .
Las algas (en especial el Kelp) tambien puede tomarse en capsulas o comprimidos.
*Baños calientes,una bolsa de agua caliente en el bajo-vientre,fumar cannabis;ejercicio ligero o vigoroso y orgasmos.Todo esto ayuda a liberar la tensión,los calambres y el dolor
*el milefólio tomado en capsulas o en infusión suele dar buenos resultados.
*las infusiones de gengibre ayudan rapidamente a aliviar los calambres.Puedes tambien probar a mascar la raiz fresca,pero recuerda,toma lo que necesites para aliviar el dolor
*El te de hojas de frambuesa alivia tambien los calambres si es tomado regularmente (durante algunos meses) .es suave y puede ser usado en tratamientos largos.