SOBRE LA MENSTRUACIÓN

Articulo tomado e hot pantz!  visita la página:

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En muchas sociedades,la menstruación era tradicionalmente (y en muchos casos lo sigue siendo)  vista como un nivel muy poderoso.Un nivel para la mujer de relajación y purificación.De esto tendriamos que discrepar porque nuestras propia experiencia es la de sangrar.Somos normalmente enseñadas a esconder cualquier vestigio de sangre,a ser discretas,a que no nos quejemos,
Queremos encorajarte a conversar o a hacer  que te sientas bien.

UNA BUENA IDEA PARA SUBSTITUIR TAMPONES
Usar tampones y productos comerciales puede ser perjudicial,ademas son carísimos,por encima de todo.
Siempre que te sea posible evita productos perfumados,ya que estos contienen un conjunto de químicos que podrian dañar tus partes intimas.Para blanquear los tampones utilizan químicos peligrosos que pueden ser absorvidos por tu cuerpo a traves de tu vagina.El Sindrome de choque tóxico fue directamente asociado al uso de los tampones.Los aplicadores de plástico no son bio-degradables y son altamente contaminantes.puedes evitar todos estos problemas usando tampones no blanqueados,disponibles en algunas tiendas de productos naturales tambien puedes comprar remedios higienícos 100% naturales de algodon,o haciendote tu misma tus propios tampones,lavables y reutilizábles,lo que evita el desperdicio innecesario
Para eso puedes utilizar pequeñas partes de algodón,en forma cilindrica y doblados de forma que haya un rectángulo de algodón en su interior,o usar un paño de algodón puro doblado sobre si mismo varias veces.

NdE-En la edición original de esta guia se incluyen como elementos de higiene intimos las esponjas de mar,como substitutos de los tampones comerciales, debido a que son animales invertebrados no creemos que sea válido su utilización como absorventes menstruales

SINDROME PRE-MENSTRUAL
Los síntomas pueden ser variados.
Malestar,irritabilidad,seños hinchados,dolores de cabeza,retenciones de liquidos,falta de energia,gases y malestar intestinal,sintomas tipo gripe.........Junta a todas estas cosas un ciclo irregular doloroso y tendrás un perfil de una mujer a punto de sufrir un ataque de nervios.Los mas probable es que te receten  milagrosas pastillas para paliar todos esos sintomas y que se acaben tus problemas.Los magos medicos no son mejores
Aqui tienes unos metodos que te pueden ayudar
DIETA-ALIMENTACIÓN
*Disminuir el consumo de sal
*Comer comida rica en potasio,platanos,batatas,boniatos,peras..
*Comer muchas algas,kelp (fresca o en comprimidos) o hijiki
*Incluir regularmente en tu alimentación comidas ricas en vitamina B6 vegetales de hoja verde,productos de soja y levadura de cerveza en grano o en capsula.
Las mujeres propensas a infecciones fúngicas o provocadas por hongos deben evitar levaduras en todas las ocasiones.
*Consumir vitamina A,especialmente si tienes los senos doloridos, o si sufres calambres.Zanahorias,Ajo,espinacas,lentejas,limones y aceites vegtales crudos son todos ricos en vitamina A
*Bebe mucha agua.

TRATAMIENTOS CON PLANTAS
*Sigue el tratamiento para desequilibrios hormonales que se reseña mas adelante
* Toma  tintura de valeriana para relajarte o infusiones..
*Toma gengibre para aliviar la tensión y los calambres
*Algunos libros detallan una lista del papel que las hormonas tienen en el sintoma pre-menstrual,el porque producimos algunas hormonas en demasia y otras en insuficiencia.El Sintoma pre-menstrual es frecuentemente causado por desequilibrios o irregularidades hormonales por lo tanto creemos que es útil leer y documentarse sobre este tema.

AMENORREA O FALTA DE PERIODO
Esto se puede deber a varios factores.Las faltas normales de periodo o menstruación (falta de uno  o varios) son causadas por gravidez,lactancia o menopausia.
La amenorrea tambien puede ser causada por una dieta o alimentación mala,ejercicio excesivo,gran perdida de peso,fatiga,stress,problemas metabólicos,diabetes,problemas de higado ,inconstancia de los niveles de las tiroides....
Intenta alimentarte bien

PARA LLEVAR LA MENSTRUACIÓN
*Introducete dentro de la vagina un poco de perejil para CONDUCIR tu menstruacion,al causar contracciones uterinas.Hazlo antes de acostarte y quitatelo a la mañana siguiente.Haz esto durante 3 o 4 dias.Acompaña esta terapia con infusiones de perejil y toma infusiones de tintura de salvia.
*Bebe infusiones de agripalma durante 4 o 5 dias,No excedas de los 6 dias debes tener tu periodo en los dias siguientes
*Masajeate las zonas de reflejo del útero y los ovarios de 2 a 3 veces por dia
*La infusión de tintura de Tanaceto ayuda a controlar la amenorrea.
Atención!!!.El tanaceto puede provocar hemorragias excesivas a las mujeres que normalmente tienen flujo abundante
*Si sufres  regularmente de amenorrea o de retrasos del periodo es mejor que pienses en empezar un tratamiento mas completo.Consulta con un herbolario,intenta remedios homeopatas o prueba otras medicinas alternativas.
Beber te de salvia o de hojas de Frambuesa regularmente puede ayudar a mejorar esta situación ya que ayuda a tonificar el útero y los ovarios.

MENORRAGIA O FLUJO EXCESIVO
*Las hojas de frambuesa son muy buenas,ya que no te impiden sangrar,ademas ayudan a regular tu flujo.Empieza a usarlas una semana antes de que empiece tu periodo y continua tomandolas a lo largo de el.repite esi es necesario
*Vitamina C
*Vitamina T (semillas de sésamo,margarina de sésamo)
*Alimentos ricos en rivoflavina.Citricos,uvas,cerezas,moras etc.
*Alfalfa (2 manos llenas de brotes frescos o 3 capsulas comprimidas por dia durante tu ciclo ayudaran a disminuir tu flujo menstrual.

DISMENORREA O PERIODOS DOLOROSOS
En la mayoria de los casos y experiencias,las sensaciones  van desde el ligero mlestar hasta los dolores insoportables durante la menstruación
Sufrimos calambres antes,después y durante el periodo.La ciencia médica afirma que sufrir forma parte de ser mujer,pero nosotras sabemos que eso es mentira.
Las enfermedades de trasmisión sexual son responsables de que se acentúen esos dolores,ademas en la mayoria de las veces los calambres son causados por la inflamación,hinchazon y tensión del cervix y del útero

QUE HACER

*Evitar la sal,y el azucar en las comidas refinadas (Azucar blanco,pan blanco o harina blanca).
*Come frutas ricas en potasio,todos los dias,platanos,frutos secos,naranjas,zanahorias,vegetales de hoja verde,melón
*Come vegetales de Hoja verde asi como naranjas por su alto contenido en Vitamina C que ayuda a reducir la tensión.
*Come copos de avena,broquil,perejil (también lo puedes tomar en infusión),castañas,almendras y algas debido a su elevado contenido en calcio (que elimina los calambres) .
Las algas (en especial el Kelp) tambien puede tomarse en capsulas o comprimidos.
*Baños calientes,una bolsa de agua caliente en el bajo-vientre,fumar cannabis;ejercicio ligero o vigoroso y orgasmos.Todo esto ayuda a liberar la tensión,los calambres y el dolor
*el milefólio tomado en capsulas o en infusión suele dar buenos resultados.
*las infusiones de gengibre ayudan rapidamente a aliviar los calambres.Puedes tambien probar a mascar la raiz fresca,pero recuerda,toma lo que necesites para aliviar el dolor
*El te de hojas de frambuesa alivia tambien los calambres si es tomado regularmente (durante algunos meses) .es suave y puede ser usado en tratamientos largos.